拖延症的烦恼

 “不急” “到时候也来得及” “时间还早着呢”……这些话语是否经常出现身边？是否正是从自己口中说出的？

 对于拖延症有几种表现：一是时间充足，改天再做；二是还不清楚如何做，所以需要准备一下；三是我觉得我做不好，所以也不用着急做；四是我想把它做好，所以要准备的更充分……这些都是拖延的行为，无论你是否有拖延思维，这无疑都是不好的现象。而最重要的是，你是否察觉自己的拖延，而克服拖延的第一步就是要察觉到它。

 大学前的生活一方面有家长的约束，另一方面又有老师的管理，所以在学习和生活方面我们在做事都会有人推着你，而步入大学之后，老师不会再催促你交作业，不在身边的家长也不能时刻提醒着你该做什么。当我们还没完全成长出那个能督促推动自己的“人格”时,我们也许会陷入拖延的漩涡，但不能深陷不自救甚至不自知。

 “明日复宁日，明日何其多，我生待明日，万事成蹉跎。”我曾看过同学的计划本，上面简明清晰的事项，许多项的句尾打上了一个个红色的叉号，这样的本子看着便有一种舒服清爽的感觉。我知道那是完成自己一项项计划的满足感，单是看她人完成计划便有如此感觉，那么如果是自己完成呢。事实上，尝试过的我要做到这样并不容易，首先你要清楚要做那些事，而后要将其排上顺序，再后你要在规定的时间内完成那一项项计划。所以我知道我也有拖延症，比如写这篇文章时，我便是拖到最后一天才完成，许多事情皆是如此，课后的笔记整理一拖再拖，要出去办的事情也是堆积起来，而到最后还会忘记一些事情，我知道这样不好，我讨厌这样的自己，但总是有另一个我跳出来说“没事的，也没有多大的影响”，一个学期过去了，我知道不能再放任那个它了，所以我通过写这篇来对自己下达最后的警示。

 拖延的基础，实际上是对自身很高甚至不切实际的期望。就像走上粗细不同的独木桥，粗木上谁都可以过去，所以我们不会急迫，而换成细木时，我们害怕失败或成功，这样我们甚至不能迈出一步，而当真正鼓起勇气冲过去后，我们又会想着不过如此而又放松下来，这样下去我们完成的事情是否真的达到期望，也许，只是完成而已......

 可怕的是有很多人会很享受那种冲过去后放松的感觉，而且有时拖延的结果反而出乎意料，这时候内心将会更加偏向那个一直安慰你没事的它。长期如此，一边觉得自己没有很努力做事，但结果还不错，一边觉得如果自己下次很努力的去做，就会得到一个好成绩。可结果发现，每次都用这个借口来安慰自己，导致自己做的一切平庸无奇。

 现在，要战胜拖延，还是要改变自己的思维方式，也就是改变自己的潜意识，无疑这是困难的，但无论怎样我们总要迈出那一步，不能改变就尽力去影响它。比如在做事时，给自己强力的暗示：你今天必须怎样，你必须开始怎样......

 每个人都会有些拖延的烦恼，虽然算不上是病症，但多多少少会对生活有影响，并且会影响自己追寻的那个远方。

别犹豫，从现在开始战胜拖延！

姓名:朱晓琳

学院:医学院